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全身运动,莫过于游泳。“婴儿游泳”是指12个月内的婴儿在专门安全保护措施保护下,由经过专门培训的专业人员一对一的专门操作和看护,在新生儿出生当天(出生当天至28天为新生儿)即可进行的一项特定的、阶段性的人类水中早期健康活动。
婴儿游泳好处多多,既锻炼身体又促进智能开发。在国外,教婴儿游泳的课程由来已久,例如日本的婴儿游泳课程就已经发展十几年,在中国婴儿游泳也正渐渐兴起。
适宜此项运动的宝宝:
(1)足月正常分娩的剖宫产儿、顺产儿(出生当天至出生后12个月);
(2)孕32-36周出生的早产儿、低体重儿。
婴儿游泳到底有哪些好处呢?大致有以下几个方面:
1、促进婴儿全身血液循环
2、增加婴儿肺活量,促进其胸廓发育
3、刺激婴儿大脑神经发育
4、加强婴儿骨骼系统的灵活性与柔韧性
5、促进婴儿良好睡眠
6、提高婴儿机体免疫力和抗寒能力
7、有助于婴儿形成健康快乐的情绪
宝宝多大能游泳:
欧美的宝宝从四到六星期就可以下水游泳,德国的宝宝游泳课则是从四个月大开始,日本的宝宝大约六个月大才开始学游泳。
各地的开始月龄不同,是因为取决于各地泳池的温度,跟年龄的大小并没有直接的关联。零到六个月大新生儿的游泳水温,必须控制在摄氏32度到32度半,六个月大以上的宝宝,水温则维持在摄氏30度到30度半就可以。
哪些宝贝不适合游泳;
1、Apgar<8分的新生儿
2、有新生儿并发症,或需要特殊治疗的婴儿
3、胎龄小于32周的早产儿,或出生体重小于2000g的新生儿
4、皮肤破损或有感染的新生儿
婴儿游泳训练
婴儿游泳训练的步骤可分为四个阶段:
第一阶段,孩子出生2-3周就可以接受浴缸游泳,使孩子从游泳实践中持续 先 天性的条件反射;
第二阶段,2-3个月的孩子可以在水中做诱导性的滑行练习;
第三阶段,3-6个月的孩子可以初步学一种确定的游泳姿势;
第四阶段,6个月-1周岁孩子在前阶段学会水中屏息的基础上开始进行全面的游泳训练。
提示:水温以29-32℃;较为理想。
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