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到美国生孩子的妈妈们月子餐能吃好吗？

烧鸡，麻油猪肝，蕃茄炒蛋，八珍补血鸡汤，台式桂圆糯米粥，红米饭…… 药酒的浓郁香气扑鼻而来，赴美生子宝妈月子餐实拍分享。

月子餐就是产妇在坐月子的时候吃的餐点，中国坐月子的习惯古已有之，荤素搭配，营养丰富，多吃含钙，铁食物，新鲜的肉类、鱼类、海藻类、蔬菜和水果，哪样也不能少。 从营养角度来看，不同食物所含的营养成分种类及数量不同，而人体的养则是多方面的，过于偏食会导致某些营养素缺乏。一般人提倡月子里大吃鸡、鱼、蛋，忽视其他食物的摄入。某些素食除含有肉食类食物不具有或少有的营养素外，一般多有纤维素，促进消化，防止便秘。因此，荤素搭配，营养才丰富。